o co chodzi z

Witam. Doznałem dzisiaj kontuzji kolana. Tydzien mam leżeć i teraz pytanie, co z kaloriami? ćwicze intensywnie boks do tego chodzi duzo biegania. jem około 3k kcal musze utrzymać wagę, bo oczywiste że teraz jej nie zrzuce. uciąć z 1koła?

jak robić dropsety, w kazdej serii po jednym, czy n koncu robić po 3 seriach, np 2 lub 3 dropsety, ?? czy dropset wliczać jko seria dodatkowa?? jak na na klatke 4 serie + dropset w kazdej, to lepiej zmienszyc do 3 serii i dropset ?? o co w tym chodzi?

Witam Cwiczylem krótko na sucho, teraz postanowiłem zakupić XPAND. I teraz pytanie co do tego? czy Gainer wystarczy czy można to uzupełnić czymś jeszcze. Chodzi o mase :) Pozdro

elo chcialbym wiedziec kiedy miesnie przestaja rosnac znaczy kiedy nic nie wchodzi o ile wiem to na jakis 1 miech :D czy to prawda ? moze ktos napisac dokladnie o co z tym chodzi

Siema zwracam się do was z prośbą o przybliżenie mi nieco tematu co powinienem unikać robiąc mase. Głównie chodzi mi o posiłki, przekąski które mogłyby w pewien sposób przeszkodzić mi w robieniu masy..

Witam. Chciałbym się dowiedzieć co sądzicie o tej kreatynie, czy ktoś ją brał, jakie efekty i troche więcej się o niej dowiedzieć. Chodzi mi o kreatynę z firmy BioTech USA - Creatine pH-X. Czekam na odpowiedzi. Pozdrawiam.

witam co dokupic do gree magnituge i purple wrath chodzi mi o pobudzenie na silke jadlem juz no xplode,shotguna,super pumpa, myslalem nad czyms z gerarium ale podobno wplywa na libido negtywnie czy to prawda?

Mam puszke xpand'a... Co mam sobie dokupic zeby był lepszy efekt działania, chodzi mi tu o lepszy przyrost siły i masy miesniowej?

Witam chodzi mi o skoki bo mam taki problem ze jezdze od 3 sezonow mam deseczke rossignola dokladnie nie wiem co za model ale jest twarda i sie zastanawiam czy zmieniac na freestyle czy jak tam sie pisze czy najpierw troszke na tej poskakac :D

Co myślicie o połączeniu NBII rano + NBE przed treningiem? może jakieś inne połączenia w cenie tego cyklu? Chodzi mi o małe puszki tych dwóch specyfików.

Jak sobie radzić ze stresem podczas wali, a także po jakim czasie sparowania będę opanowany i rozluźniony.Do tego w jakiej kolejności się przygotowywać na zawody( chodzi mi tu o np. co pierwsze siła,technika czy coś innego).Pytam na poważnie

Dosyć dziwne pytanie... Ale kiedy kupuje w sklepie np. płatki zawsze sprawdzam z tyłu skład. Schodzę na węgle patrzę np. 75g węgli niżej jest napisane ''w tym 59g cukru'' o co w tym chodzi? :) Czy same węglowodany nie są cukrami?

To co w tytule, czy moge brac wszystko naraz? Czy niepowinienem tego wszystkiego mieszac? Jezeli chodzi o witaminy to typu "Centrum", jakis taki zestawik.

haj jaki schemat spilta jest właściwy???? chodzi mi o rozpiske na pon, śr, pią, co mam ćwiczyć np klata=........

chciałbym zrobić rzeźbę i nabrać więcej mieśni.. jestem młody i chcę wiedzieć w jakich dawkach zacząć brać metanabol.i np co dodatkowo trzeba robić aby uzyskać większe mięśnie, a chodzi mi głównie o biceps i triceps...

Witam, otóż chodzi o to, że okropnie mnie boli lewa noga w zgięciu powód jest taki, że jeden burak jakieś 3 razy w nie uderzył. Jak zapobiec temu bólu i przede wszystkim co może być z tą nogą. Jeżeli zły dział to przepraszam.

czy moze ktos mi ulozyc diete jestem kobieta okolo 60-65 kg chcialabym schudnac okolo 10kg nie mam za bardzo czasu na sport wiec to odpada chodzi mi o posilki co jesc w jakich ilosciach kiedy itp bede bardzo wdzieczna za pomoc

Jak w temacie ktore bcaa lepsze jesli chodzi o regeneracje ? I co wychodzi wydajniej proszek czy tabletki przy wadze 80 kg

mam pytanie co do brania kretki i glutaminy...a chodzi mi o to czy obydwa te suplementy brac i laczyc rano na czczo czy naprzyklad robic jakies przerwy miedzy branie np.pierwszej kretyny i po 45 min glutamine???? z gory dzieki !!!

Witam, jak sam temat wskazuje chcialem sie zapytac co moge brac w moim wieku. Glownie chodzi mi o chudniecie i rzezbe. Na silke chodze z 3 miesiace. Mam 182cm wzrostu i waze 82kg. Z gory dzieki!